Boyun ağrısına en hızlı ne geçirir? Sıcak ve soğuk uygulamalar: Sıcak ve soğuk uygulamalar boyun ağrısını hafifletmede etkili olabilir. Sıcak kompresler veya duşlar kaslardaki gerginliği veya sertliği gidererek ağrıyı hafifletebilir. Soğuk paketler veya buz uygulamaları iltihabı azaltabilir ve ağrıyı hafifletebilir. Boyun ve ense ağrısı nasıl geçer? Ağrı kesiciler ve kas gevşeticilerle ağrı birkaç gün içinde kaybolur. Ağrı kaybolduğunda veya azaldığında, tekrarlamasını önlemek için belirli egzersizlere başlanmalıdır. Çeşitli boyun egzersizleriyle boyun ağrısını önlemek mümkündür. Boyun ağrısından nasıl kurtulunur? Dinlenme: Boyun ağrısı için dinlenmek ve aktiviteleri sınırlamak ağrıyı azaltmaya yardımcı olabilir. Isı veya soğuk terapisi: Isı kompresleri veya soğuk paketler kas spazmlarını…
Yorum Bırak