Etiket: Haftada 5000 kalori yakmak kaç kilo verdirir

1 günde vücut kaç kalori yakar? “Metabolizma” terimi, tipik bir günde yaktığınız kalorileri tanımlar. Çok fazla değişiklik gösterse de, çoğu insan günde 1.800-2 kalori tüketir. Sağlıklı biri günde kaç kalori yakmalı? Normal bir insan günde kaç kalori yakmalıdır? Sağlıklı bir şekilde kilo vermek isteyen kişilerin gün içerisinde yakması gereken ortalama kalori miktarı 400 ila 500’dür. Ancak bu kalori açığının günlük olarak yaratılması gerekir. Hareketsiz insan günde kaç kalori yakar? Bu nedenle, bir kişinin sadece spor yaparken kaç kalori yaktığı sorusu ortaya çıkar. Spor yapan bir kişinin günde kaç kalori yaktığı sorusu, ne sıklıkta ve ne kadar spor yaptığına bağlı olarak…