Evin içinde yürümek kilo verdirir mi? Hemen hemen tüm içeriklerimizde vurguladığımız gibi evde yürüyüşün zayıflama etkisi vardır. Günümüzde fazla kiloların sağlığa zararlı olduğu kanıtlanmıştır ve evde yürüyerek kilolarınızdan kurtulabilirsiniz. Bu, evde yürüyüşün en önemli faydalarından biridir. 30 dakika evde yürüyüş kaç kalori yakar? Örneğin, 50-60 kilo civarında bir kişi evde 30 dakikalık yürüyüşle yaklaşık 120 kalori yakabilirken, 70-80 kilo civarında bir kişi aynı seviyedeki yürüyüşle 200 kalori yakabilir. Evde yapılan spor kilo verdirir mi? Elbette evde egzersiz yaparak kilo vermek mümkün. Ancak çoğu insan kendini disipline etmeyi başaramadığı için bunun mümkün olmadığını düşünüyor. Aslında belirli bir program, egzersiz konusunda biraz…
Yorum Bırak